Imagen 1 Imagen 2Hoy en día nuestra pirámide alimenticia es como la que muestra la imagen 2. Nuestras principales comidas son gaseosas, fritos, y todo tipo de alimento que tenga alto contenido de grasas saturadas.
Mientras que en la imagen 1, no muestra una dieta saludable y nutritiva, que es la que deberiamos tener en cuenta siempre. Debemos comer por lo menos 3 colores de verduras por día, ya que ellas nos aportan vitaminas, minerales, fibras, etc.
En en la caso que no nos gusten comerlas solas, podemos utilizarlas en tartas, budines, y de a poco implementarnos en nuestra alimentación diaria.
También debemos comer pescados, lácteos, frutas, legumbres y cereales.
3 comentarios:
si chicas es verdad es una buena forma para poder hacer q tengamos una buena alimentacion, hoy en dia comemos todo chatarra y esoo provoca obesidad y otras cosas.
La verdad que muy buen blog. Nos muestra la realidad porque la verdad que no nos alimentamops muy bien a esta edad. Recurrimos a lo que primero encontramos. Muy buen blog.
Chicas muy interesante lo que han planteado, tienen mucha razón! Los adolescentes siempre recurrimos a las frituras, sobretodo.
Creemos que esto sucede por los tantos problemas que ultimamente tienen que enfrentar los adolescentes en la vida cotidiana!
Esperamos nuevas publicaciones.
Pasen por: www.parejasadolescentes.blogspot.com
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