Imagen 1 Imagen 2

Hoy en día nuestra pirámide alimenticia es como la que muestra la imagen 2. Nuestras principales comidas son gaseosas, fritos, y todo tipo de alimento que tenga alto contenido de grasas saturadas.

Mientras que en la imagen 1, no muestra una dieta saludable y nutritiva, que es la que deberiamos tener en cuenta siempre. Debemos comer por lo menos 3 colores de verduras por día, ya que ellas nos aportan vitaminas, minerales, fibras, etc.

En en la caso que no nos gusten comerlas solas, podemos utilizarlas en tartas, budines, y de a poco implementarnos en nuestra alimentación diaria.

También debemos comer pescados, lácteos, frutas, legumbres y cereales.

Ansiedad

En estos últimos años, los adolescentes son superados por un síntoma de ansiedad. Esto se debe a distintas situaciones, como por ejemplo, en esta etapa hay problemas de amor, familia, escuela, entre otras cosas más.
Entonces, nosotros buscamos la solución en la comida, pero no en cualquier alimento, sino que, generalmente es comida chatarra.
Por este motivo, queremos opiniones sobre esto, y como hacer para cambiar esta conducta.